1、喜欢睡懒觉的人，一定要好好的养成正确的生活习惯,临睡前要让自己好好休息，尽量避免让自己过分兴奋错过睡觉的时间。
2、给小孩制定一个目标，让小孩先坚持好一天，不要给自己太多压力
3、有个良好的睡眠环境，临睡之前将房里的灯全关，可以跟孩子讲讲故事！
4、平时要有意识地教育小孩，做人要有时间观念。既不能浪费自己时间，也不能浪费别人的时间。并以身作则，作为家长的我们，在孩子面前，要树立好的榜样。
5、找个时间和小孩聊聊，听听小孩的心里话，了解一下小孩不肯早起的原因。
6、设定奖励计划，如果小孩能坚持一个月早起，就带小孩去一次动物园之类的场所奖励一下。
