缓解疲劳养生粥做法介绍

1、水果燕麦蜜豆粥将玫瑰花放在手中，用手捏碎，然后将所有材料一起混合到锅中

2、然后蒸煮四十分钟，然后就可以食用了

3、腊鸭肾瘦肉粥：将两个腊鸭肾浸泡水中一小时。

4、将泡软后的腊鸭肾与猪肉切片。米淘洗干净。锅内加入适量清水，和米。

5、等米煮开后依次将腊鸭肾、瘦肉、姜片倒入锅中一起煮至粥软绵。煮好的粥中放入盐和鸡粉，撒上葱花。即成！