如何预防龋齿

 时间:2024-10-12 00:22:46

1、勤刷牙。每天早晚刷牙的习惯一定要养成,特别是晚饭后,不要让食物残渣在你嘴中过夜,不然,你的牙齿会被食物残渣、细菌慢慢腐蚀掉。

如何预防龋齿

2、饭后漱口。除了刷牙外,饭后漱口也很重要,不给食物残渣或细菌任何机会逗留你的嘴内。

如何预防龋齿

3、少吃甜食。尽量少吃糖、巧克力、蛋糕等含糖量较高的甜食。

如何预防龋齿

4、睡前不吃零食。晚上刷牙后,临睡前尽量不吃任何东西。

如何预防龋齿

5、少吃硬食。尽量少吃瓜子、杏仁等壳较硬的坚果,避免磨损牙齿。

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