治疗不同疾病的瑜伽体式-阑尾炎

1、习练前的冥想是必要的（5min左右）

2、头倒立-肩倒立

3、背部伸展式-脸朝上伸展式

4、后仰支架式-头碰膝前曲伸展式-半鱼王第一式（最后两张图片）

5、套索扭转式-轮式-双脚内收直棍式

6、加强脊柱伸展式

7、经络清洁呼吸控制法（不要屏息，练习两个月之后再尝试配合吸气后屏息。）

8、放松休息术