1、不挑食，保持足够的营养。身体要有足够的营养才有足够的抵抗力来抵御外界的感冒细菌病菌的侵害。
2、要坚持每天都能睡够8小时，有充足和高质量的睡眠过程。尤其是女性，睡够8小时更加有利于美容和对皮肤的保养。
3、适量喝温的白开水。适量的喝温的白开水，任何事，只有适量，才能达到效果，否则过犹不及。
4、在工作中做到：不要积攒过多的工作量，不让自己过份的劳累。不要过度劳累，过度的劳累之后，身体就会出现各种不适应的症状，发出警报。所以工作要安排好，不要积攒到最后一口气干，累坏自己的身体。
5、不偏食，营养全面，保持足够的营养。身体要有足够的营养才有足够的抵抗力来抵御外界的感冒细菌病菌的侵害。
6、放松下来，不要让自己压力过大，尽可能的缓解和释放多余的压力。
