克服“睡懒觉”的方法

1、合理安排每日三餐，不过饱，定时定量。

2、保持清淡的饮食。

3、常吃绿色蔬菜、水果和果汁。

4、摄取足够的蛋白质。

5、保持良好的睡眠习惯。

6、经常晒晒太阳。