1、鸡蛋打入碗中。
2、加适量纯牛奶。
3、加适量盐。
4、将鸡蛋打散，搅拌均匀。
5、热锅，放适量油。
6、油热后倒入蛋液，中火，炒至凝固成型之后盛出备用。
7、秋葵洗净，切去头尾。
8、水烧开放适量盐，下秋葵煮3-4分钟，捞出备用。
9、砧板上铺一张保鲜膜，放上一片吐司面包片。
10、铺上一半量的炒鸡蛋。
11、撒上适量的熟黑芝麻。
12、摆上煮熟的秋葵。
13、在秋葵上铺上剩下的一半炒鸡蛋。
14、盖上另外一片吐司面包片。
15、用保鲜膜裹紧。
16、用锯齿刀从中间一分为二。
17、切开的样子。
18、还可以包上好看的油纸，开动。
