痛风的预防都有哪些有效的方法

1、每天喝适量的水，每天喝2000毫升以上就可以了。这样可以帮助排出体内过量的尿酸，可避免痛风疾病。

2、要避免过度肥胖，当体重过重或者超重时应该慢慢的减轻体重，这也要合理的减肥，注意，在急性发作期的时候不要适合减轻体重。

3、要有合理的进食，和控制食物，尽量避免长期食用高嘌呤食物，高嘌呤食物基本上是动物内脏，海鲜，肉类等等。

4、避免酗酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可以适量的饮用。

5、不要穿过紧的鞋子，注意保暖和保护关节

6、平时多做做运动，活动活动关节