1、爱自传陔侔抒己：就是不论遇到任何事情，你的根本原则底线就是——爱自己。所有问题的讨论和解决方法都是在足够的尊邓咀挚垡重自己，爱自己的前提下去进行的，你不能说为了达到某些目的，而卑躬屈膝，或者不尊重自己，讨好别人，这是不能够做的事情。
2、降低快乐阈值：什么叫快乐阈值呢，就是快乐达到某一程度，你才会感觉到快乐，如果一直沉浸在蜜糖中，你也会慢慢觉得糖似乎没有那么甜吧。没有失去，就不懂得拥有有多么珍贵。
3、高层次解读：这点，就完美解释了上面我所说的，如果遇到平时的小事儿，倒霉的事情，该如何做到保持快乐呢？就是说，遇到倒霉的事情，多想想自己的原因，我学到了什么，不应该伤心你应该高兴。
4、主动给予：，我见过许多人都想去占他人便宜，以为自己赚大了，其实赔得血本无归。还不如学会给予给对方好处，这样会换来回报和社交。
5、坚持运动：众所周知，运动能让身体产生快乐的情绪，同时提高自己的专注力，从而提高自己的学习、工作效率，从而开启生活的良性循环。
6、知足：知足常乐这句话大家都听过，人的欲望会随着时间和阅历不断的增长，如果有时候自己不能满足自己的要求的话，那就会产生悲伤的情绪，但懂得知足就能控制自己内心的欲望。
