放飞理想---第三套中学生广播操：[1]

1、预备节四个八拍预备节姿势直立第一个八拍1——4拍，两臂经侧至上举，稍抬头5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。7-8拍，保持6拍的姿势。第2个八拍2——2半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。3-4直立，同时手臂经前至上举。5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。