1、选择第一排座位。 第一排座位空间相对较大，活动范围相对较大，舒适度较后排的座位高。
2、可选择靠窗的座位。 靠窗的座位，不易受到走廊人的影响。尤其是当服务员散发食品、饮品时候，坐在靠走廊的位置很容易受到影响。
3、带一鸱远忡绑次性拖鞋。 对于长途的乘客，带上一次性拖鞋，可以让脚放松舒适。飞机上的座位空间相对狭窄，活动范围也较小，换上一双一次性拖鞋，活动脚部，可以极大地缓解疲惫状态。
4、没事站起来活动活动。 长期在座位上坐着，容易使身体不舒适。所以坐了一会儿后，可以上厕所在走廊走走，可以活动一下筋骨。
5、多喝一些水。 飞机舱内相对干燥一些，可以适当补充水分，防止因为身体缺水而导致身体不舒适。同时不要多喝咖啡，防止过于兴奋。
6、出门要穿一些柔软的衣服。 柔软的衣服，轻盈而且面料也舒适，可以穿着很舒服。
7、带上充气的护颈枕。 护颈枕可以有效地缓解颈部的疲劳，增加坐在座位上的舒适度，可以避免颈部的酸痛感。
