1、一峡跏牦很辈子创造价值。很多人退休后，都会选择在家享受清静的生活，要不就是照顾下孩子，或帮着带带小孩，很少会再动手、动脑去创造价值，懒得努力，忙活一辈子了不想再折腾了。其实保持长寿的秘诀就在于“永不停息的创新态度”。几乎所有的百岁老人都是在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度，这对他们的人生发展至关重要。
2、选择小份食物。老人，胃肠功能在减退，摄入的食物在减少，很多人会担心营养不良，其实这并不能说明他们没有深入肌体所需的营养量，相反，始终保持摄入小份的营养品会让老人更长寿。
3、学习新的运动技能。安于现状是大多数老人选择的状态，很多老人因为退休前忙碌的生活而现在无法适应退休后的慢节奏会憋出病来，这时你不妨加入到运动的行列中来，强健身体，给自己一个健康的身体。切记：身体功能不用则废。
4、对生活充满信心。好心态是最好的长寿良方。一颗积极乐观的心，帮你产生更快乐的因子，满满的正能量，即便是疾病经过也会绕路的。几乎全部的百岁来人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。只要有一个好心态，再糟糕的事情都可以变得很美好
5、从来不让自己瞎操心。不要给自己践卖哉贶惹麻烦。老人们多半都会担起子女家的家务事儿，或帮着带带孩子，这就存在问题了，譬如孩子生晾软粪削病了，子女就无意有意的埋怨你没有照顾好孩子，你也会自责，这样就会影响你的心情。其实老人的长寿秘诀很简单就是从不惹麻烦，只做正确的事情，对得起自己的良心。
6、家中地位高受尊重。说白了，不是要子女把父母捧成皇上，而是子女们懂得尊重父母，考虑父母的感受，给父母很多关爱。一个充满爱心的家庭对于百岁老人保持健康至关重要。这些老人他们在家庭中地位很高，说话有分量，并能亲眼目睹年青一代的成长和繁荣。
