平和体质和阳盛体质的食疗调养方法

1、平和体质是最健康的体质，多由先天禀赋良好，加之后天调养得当形成。

2、体质特征：体形匀称、健壮，肤色润泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，睡眠安和，胃口良好。性格随和开朗，平时较少生病，对自然环境和社会环境的适应力较强

3、饮食需求：饮食清淡，不宜有偏嗜。顺应四时变化，保持自身与自然界的整体阴阳平衡。也可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。可多吃各类谷物