高血脂人群的饮食及注意事项

高血脂症是血液中一种或多种脂质超过正常高限值。高血脂症已经成为不容忽视的危害人类健康的重要因素。

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高血脂人群注意事项：

高血脂适宜食物：

1、 1，要求每天的食物要多样化，每日膳食以谷类，蔬菜，水果，为基础，适量选择奶类，豆类，动物性食物，让饮食多样化。

3、 3，戒烟，忌酒。烟酒对我们人体危害很大，高血脂患者一定要戒烟戒酒，高血脂是一种由食物中脂肪，胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高，血液变粘稠的一种病症。

5、 5，科学运动，控制体重更利于高血脂症的防治。