吃苋菜适宜搭配食材营养好处及功效不宜食用人群

1、咸菜与猪肝适宜搭配食用，二者搭配食用，供给营养全面，适宜于肝虚、头昏、眼花、夜盲、犊忤髟办贫血等病症。有助于增强人体免疫功能。

3、苋菜与豆腐适宜搭配食用，二者做汤，清热解毒、生津润燥，对于肝火旺、目赤咽肿痛者有辅助治疗的作用。

5、适宜食用苋菜人群：肥胖者。常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。脾胃虚弱者要慎食。