如何养肾的好习惯

1、充足饮水：喝足够的水对肾脏功能至关重要。水有助于排出体内废物和毒素，同时有助于维持肾脏的功能

2、控制血压：高血压会损害肾脏功能，因此保持健康的饮食习惯和适度的运动，有助于控制血压

3、限制盐的摄入：摄入过多的盐会增加血压，对肾脏产生负面影响。因此，尽量减少加盐量，避免食用过多的盐腌食品和咸味食物

4、健康饮食：均衡的饮食有助于维持肾脏健康，包括摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，避免摄入过多的高糖、高脂肪和高胆固醇食物。