1、年龄年轻的时候不明显，但随着年龄的增长我们的免疫力会逐渐下降的，这是任何人都无法改变的。所以坚持锻炼非常重要。
2、营养摄入太过单一或匮乏无论是任何年龄段，营养摄入太过单一或匮乏的话都会导致免疫力下降，短时间的营养匮乏可能看不出什么问题，可是若是长时间营养摄入不足就会严重影响我们的免疫力，给身体造成一定的负担。
5、吸烟除了吃饭睡觉外，吸烟也是会破坏我们自身的免疫系统的，有研究表明，有吸烟史的人感染病毒的风险比不吸烟者高达5倍之多，除了埠们萁猕自己不吸烟之外，平时还要远离身边吸烟的人，否则吸入二手烟的危害，不比一手烟低。
