跑了一个月的步,怎么一斤都没瘦

1、如何减肥？首先，跑了一个月步有没有管住嘴，没有的话当然没用。

2、跑了一个月步，一天跑了多少米？是快跑还是慢跑？一般步数太少是没有效果的。

3、管住嘴迈开腿效果最好。

4、原来我体重将近150，经过我这些年的努力减到快130了。

5、减肥只要有毅力还是能成功的，一天不行那就一年一年不行那就两年，最多三年，再多的肥肉都能甩掉。

6、希望对大家有帮助。