如何消除讨厌的双下巴呢？

1、一、坚果。充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

2、二、木瓜。木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

3、三、柠檬。可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

4、四、红豆汤。每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

5、五、鸡肉。去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

6、六、菠菜。小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。