1、晚上让孩子早睡觉，应该多给孩子讲故事，让孩子喜欢听故事后，能尽快的入睡。
2、在孩子晚上睡觉前，不要让他们太幸福，会给孩子影响睡眠的，不要让孩子去娱乐城等玩的太过劲。
3、注意要及时的纠正孩子的一些不良习惯，比如晚上睡觉前看电视等等，不能让孩子总是玩手机。
4、孩子晚上睡觉前，要少让他喝水，以免尿过多影响睡眠了，而且要注意提前让孩子睡前尿一下。
5、在让孩子睡觉时，家长也要早睡觉，能让孩子也跟着早睡，对孩子来说很有好处。
6、早上让孩子按时起床，可以给孩子设定个闹钟，这样孩子能按时起床了，不用家长天天叫孩子了。
