体质不好怎么办

1、首先要说的是起居调节，中医里面说“久视伤血”，也就是说一定要保证不要时常处在过度疲劳的情况下。

2、第二个要说的是饮食调养，身体虚弱的人体内往往缺少许多应有的元素，食补是很好的办法。

3、第三个是精神调养，一个人心情好了，也就不容易生病，也能够让病人好转的更快，尽管体质不好并非刘陨厢豆疾病，但保持心情良好也非常重要。