1、保证睡眠时间多睡觉少玩手机，空闲的时候就睡觉休息，不要玩手机，时刻提醒自己不要任意妄为，也不要忽视自身的健康，一天睡够八小时，身体才会更健康！
2、多吃水果市场上有的应季水果，多多益善，少吃一些容易上火的水果，酸酸甜甜，不仅好吃，还可以补充维生素提升免疫力，另外还要吃些海藻硒，补充硒元素。
3、多多运动跑步是最简单的运动方式，如果像我一样之前没有运动的习惯，就可以从散步开始，饭后散散步，消食又健康。
4、注意卫生感染之后不要同房，注意个人卫生，无论是家里还是外面，勤洗手，贴身衣物以及床单被罩都要经常换洗，经过阳光的暴晒，可以更好地赶走HPV。
