减肥做到这几点想不瘦下来都难。

1、多喝水，早上起来的时候和一杯水可以促进肠胃蠕动，多喝水还可以促进新陈代谢，可以排除体内的毒素。

3、加大锻炼程度，提高自身肌肉量，通过增加肌肉量最后达到减肥的目的。

6、多吃一些糙粮以及富含丰富纤维素的食物，这些食物可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢排除体内毒素。