生活中怎样养生养颜

1、冰糖银耳粥：用适量的银耳、少量冰糖加水熬制成粥，注意一定不能加米，每天早晨起床空腹喝一小碗，晚饭前一小时喝一小碗，具有美白的效果。如果加一点点珍珠粉，美白效果更好，珍珠粉要银耳粥放凉之后再加入，才能很好的吸收。

4、红豆薏米除湿气：女孩最怕体内有湿气，这时候就需要除湿。这里推荐大家用薏米和红豆除湿。红豆和薏米各抓一把洗干净后加水熬，熬好以后就是健脾除湿的佳品。可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。薏米性凉，孕妇不宜使用。