如何保护好牙齿

1、要注意口腔卫生，早晨起床的时候和晚上入睡的时候都要刷牙。如果中午有时间，用餐过后最好也刷一下。因为牙缝里面，会残留食物的碎屑。

3、要定期去看牙医，检查牙齿的情况。不但可以了解自己的牙齿是否健康，还能提早发现口腔疾病。

5、多吃一些含维生素C和微量元素的水果蔬菜，预防牙龈萎缩，这样可以坚固牙齿。