感情陷入瓶颈的自救

1、沟通，打开心灵，将自己的真是的想法说给对方，或对或错，让他知道自己的本意。

2、换位思考，听取完对方的想法后将自己设身处地的进入对方状态看看对方的不易与处境。

3、相互让步，双方都站在理解对方的角度做出退让，让矛盾化解在宽容和改变中。

4、留下空间，感情到达无法解决的漩涡中，挣扎纠缠只会更加剧感情的矛盾，不如给心灵给彼此都放个假，让时间淡化一下矛盾，也让时间告诉自己什么是最重要的。