心情不好时怎么调节

1、被朋友骗了心情不好，

2、多出去散散心，不让别人去影响自己

3、失恋了，十分难过

4、玩玩游戏，忘记不开心的事

5、被上司骂，工作不顺

6、在家喝点小酒，别让工作压倒自己

7、跟家人吵架，真是让人心烦

8、做做家务，不去计较，都是一家人，何苦呢