1、在自己经期快到的前一两天，每天泡一杯红糖水喝，建议红糖水选择里面有姜枣的红糖，姜能驴织裕篡够驱寒，枣补血，同时可以选择大包小袋装，方便使用。
2、在经期前一个星期内做一些适当的运动，其实平时经痛的女生也应该加强锻炼，在经期内也可以做一些运动，但不会经痛的女生，也千万不能剧烈运动
3、在经期内千万不要熬夜，在经期身体的免疫力差，保持足够的睡眠，有利于增强抵抗力
4、在经期内，忌生冷，很多妹子听说经期吃再多都不胖，经期可以吃很多，但是千万不能吃生的，冷的，最好多喝热水以及对身体有好处的食物
5、在经期内尽量不要碰冷水，什么脏衣服什么的，就过几天再收拾，洗头洗澡什么的尽量次数少一点
6、千万不要生气哦，经期生气对身体是特别不好的，特别容易的乳腺增生，所以一定要保持好心情
