如何养成运动的好习惯

1、一、拒绝一切影响身体健康的食物。其中就包括了零食和油炸食品，只要少碰了这些食物就说明自己已经成功了一步。

3、三、试着坚持二十一天，这样就会慢慢的习惯了要运动，不然不运动便会不舒服，这样说明了运动已经成为了生活中不可或缺的一部分了。

5、五、多看一些健身励志的文章，这样就能更加的激发自己要继续坚持运动的想法，这样就会发现自己长久的运动避免了自己生病。