1、首先我们先准备一个干净的杯子，加入适量的红糖，在杯子里面，红糖中含有维生素b2和烟酸，对清理牙垢有很好的效果，
2、再倒入适量的食盐，食盐的主要成分是氯化钠，有消炎杀菌的功效，起到美白的效果；
3、再用温开水将它们浸泡三分钟；
4、搅拌均匀之后，每次刷牙之前先喝上一口；
5、将搅拌好的红糖水在口中含两分钟，然后将它吐掉进行刷牙；
6、多余的红糖水也不要倒掉了，刷完牙后用它来漱口，清洗口腔也可以很好的去除口臭；
7、个人建议 用这样的方法刷牙连续使用一周你就会发现，发现我门牙上的牙垢刷刷的往下掉，不赞迢鹣嘞仅牙齿美白了，而且口中会有清香的味道，很实用的小方法，快去试试吧。
