生煎牛排的做法

1、 准备所需要的食材。

2、牛肉洗净，切成1厘米厚的片

3、牛肉用刀背拍松。

4、木瓜用榨汁机搅拌成木瓜泥。

5、牛肉片上均匀的抹上木瓜泥，盖上保鲜膜腌制1个小时。

6、西兰花掰小朵，洗净，泡在盐水里

7、胡萝卜切小块也泡在水里。

8、腌好的牛肉，用水洗净木瓜汁。

9、黑椒腌料和蚝油放入碗中，用1汤匙水调匀

10、调好的料汁倒入牛排里，撒上迷迭香，腌制1小时。

11、浇上剩余的汤汁即可。