减少思想压力有哪些妙招呢

1、呼吸疗法是一个不错而且简单可行的方法，具体做法就是呼吸空气，然后憋住一会儿，再慢慢的呼出去。

3、这样呼吸的时候能提高镇静的效果，同时憋住呼吸的时候，能提高血液里的二氧化碳的含量，从而舒展血管，血压降低。

5、也可以做地冥想，给自己进行心理辅导，得失都是人生常态，不必过分的纠结，也不要高估或者低估自己的能力，徘徊不前。

7、最实在还是培养自己一个小爱好，比如修修花草，或者养养小金鱼，带自己的小狗什么的去散散步，可以缓解压力。