如何减压工作带来的负面影响

1、压力源分析压力源是工作带来负面影响，可以通过改变压力源、释放压力源和增加抗压能力来

3、释放——跳广场舞晚上可以散步，然后走到跳广场舞的人群之中，用欢快的舞姿和音乐释放自己。

5、改变——请假或换工作如果自己实在承受不了工作压力可以暂时请假修养，如果压力非常巨大无法承受，也许你不适合这份工作可以考虑换一份工作。