1、土豆是我们经常食用的食物，土豆中含有丰富的钾离子，在饮酒后，如果饮酒过量，会导致体内的钾离子会流失，人体会出现低血钾。进食土豆对缓解饮酒后所引起的头痛有一定的作用。
2、在一天的工作之后，人体会感到疲劳，如果把橙子榨成汁液，当人体感到疲劳的时候，在饮用的白开水中加入适量的橙汁，对缓解人体疲劳有一定的作用。
3、银耳在我们的日常生活中也是比较常用的食物，经常薅黾稣形食用银耳具有滋阴润肺的效果，可用于由于肺燥所引起的咳嗽。银耳除了具有润肺作用外，还有美容作用，经常饮用银耳汤具有美颜美容的效果。
4、草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C具有预防感冒，美白皮肤的作用，经常进食草莓对预防感冒，减轻感冒病毒所引起的症状有一定的作用。
5、对于血压增高的人，经常进食芹菜有一定的降压效果。但是芹菜仅仅具有食疗作用，对辅助降压有一定的效果。并且经常进食芹菜对预防血管硬化，防治神经衰弱也有一定的作用。
6、经常进食大蒜具有对抗癌症的作用，在进食大蒜的时候，可以把大蒜切成片状物暴露在空气中，让大蒜中的蒜氨酸和大蒜酶充分结合，产生大蒜素，大蒜素具有对抗癌症的作用。
7、经常食用香蕉对改善睡眠，对抗疲劳，让人心情愉悦有一定的作用，这是因为香蕉中含有丰富的镁离子，镁离子具有安定神经的作用。
