1、 第一步：
进入苹果设置窗口，点击选择【声音与触感】设置窗口，进入新页面。
2、 第二步：
打开声音与触感窗口，点击打开【耳机安全】功能选项。
3、 第三步：
在耳机安全窗口，把【降低高音量】功能打开即可。
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时间：2026-04-22 23:29:10
1、 第一步：
进入苹果设置窗口，点击选择【声音与触感】设置窗口，进入新页面。
2、 第二步：
打开声音与触感窗口，点击打开【耳机安全】功能选项。
3、 第三步：
在耳机安全窗口，把【降低高音量】功能打开即可。