1、从饮食和生活习惯方面：不要吃太硬难嚼的食物，建议咀嚼的时候不要只固定用一侧咀嚼，两边牙齿应不断的交换咀嚼，这样不会导致脸型因为咬肌大小不同出现的不对称问题。
2、医疗方法：还可以通过注射肉毒杆菌方法使咬肌变小，也就是俗称的瘦脸针。它主要是可以阻断神经跤耧锿葡与肌肉的神经冲动，放松过于发达的肌肉，轼龃晡檗利用放松肌肉达到废用性萎缩，使原本肥大的肌肉变小。一般注射能维持4~6个月，如果能叠加治疗，那维持会更久些。但它终究不是永久性，只要你不断咀嚼锻炼这块咬肌它就还会长回来，除非你不吃东西。关于安全性，目前A型肉毒杆菌有两种规格是获得中国国家食品药品监督管理局所认可的。
