如何甩掉大肚腩

1、适当运动做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐

3、多吃水果蔬菜蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜

5、改变生活节奏不要熬夜，早睡早起。