1、 香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，防止肌肤暗淡无光。
2、 绿茶
绿茶可以有效抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。
3、 骨胶原
女生们到了20岁以后就要开始对肌肤进行一些保养了，特别是美白，其实美白是一个净化的过程，当黑色素从表皮细胞上脱落后，肌肤虽然变干净了，但是需要水分与营养的供给，所以骨胶原就是促进美白的良方，可以给肌肤提高最好的营养，让肌肤白的水润。
4、 柚子
柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，是绝对的美白胜品哟!加上冬季的来临，越来越多的柚子品种上市，不要错过。
5、 牛奶洗脸
一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可使肌肤白滑细嫩。
6、 淘米水洗脸
淘米水非常适合偏油性肌肤的人使用，能够去除肌肤的污垢防止毛细血管阻塞，还能够淡化色素，防止脸上出现脂肪粒。长期使用能让肌肤达到一种巅峰的光滑状态，绝对是一款廉价又实用的护肤品。
