科学备孕手册，孕早期叶酸怎么吃？

一天一粒，调理肠胃，因为我二胎的时候有很明显的孕期便秘，还有一胎顺产遗留下来的痔疮，简直了，让人害怕。惠氏藻油DHA

一天一粒，我已经向很多人推过这个产品只推荐藻油类的DHA，因为鱼油怕污染，当时还从小红书上看了好多这方面的文章，也对比了很多品牌，最终选择了这个，果然没有让我失望。澳洲swisse柠檬酸钙

一天2粒，挺大的一颗，硬吞下去，补钙那是孕妇必须做的事情，生完孩子哺乳期也能继续吃，我一胎二胎都是吃的这个，效果还挺好的就一直也懒得换牌子。