1、神仙粥
配方： 糯米30克，生姜片10克，葱白6克。 制法： 用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。 功效： 益气补虚，散寒解表。 用法： 趁热喝粥，以汗出为佳。
2、绿豆粥
配方： 绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。 制法： 绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。 功效： 清热解暑。 用法： 可作早晚餐食用。
3、薄荷粥
配方： 鲜薄荷30克（干者10克），梗米60克，冰糖少许。 制法： 水煎薄荷5分钟，去渣取汁。取粳米熬粥，加入薄荷汁，稍煮，加入冰糖调化。 功效： 疏风解表，清利头目。 用法： 分早晚温热服食。
