1、准备一瓶缓解眼睛疲劳的眼药水，在学习工作后的休息时间滴，闭上眼睛40秒，每天滴3~5次，不要滴太多次
2、要经常活动眼球，不要长时间盯着某处看。先顺时针转10圈，再逆时针转10圈，然后用力闭上眼睛持续20秒，这样可以缓解眼睛疲劳
3、准备一副适合自己的眼镜，在需要看远处物体的时候戴上，近距离学习、工作或做其他事的时候就可以不带。小编也是近视眼，小编发现一直带着眼镜会使你的眼睛依赖眼镜，从而使看近的东西也需要戴眼镜
4、要经常远眺，看看远处的东西。最好是看远一点的字，努力看清楚、辨认是什么字，这样可以使你将远处的东西看得更清楚，也可以调整眼睛的焦距，放松眼肌
