1、 补充身体所需的蛋白质，它对骨细胞增生以及肌肉、脏器发育有直接关系，像鱼、虾，肉、蛋类都富含优质的蛋白质，要多给孩子补充，鸡蛋可以适当的多吃。
2、 拥有良好的生活习惯，适当的慢跑，打球，踢球，都是不错的锻炼方式。
3、 不要给孩子过多的压力，如果时常给予孩子批评和埋怨，会让孩子心情压抑，严重的影响他的身高。
4、 各种腌制的食品尽量远离孩子，这些对肠胃黏膜有很大的刺激，对孩子的成长有害无利。
5、 增加平日矿物质的摄取，吃些补充钙、磷的食物，多晒晒太阳，有利于体内合成维生素d促使胃肠吸收，保证骨骼的健康成长。
6、 保证宝宝每天的睡眠，睡个好觉，通常5岁以前孩子白天补觉对健康有一定的帮助。
