核桃仁有哪些养生功效

1、可以提高记忆力，，核桃含有磷脂，能有效提高记忆力。

2、可以降低胆固醇，核桃油含有不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇。

3、可以杀菌消毒，核桃含有微量元素，能有效抑菌，消炎。

4、可以美容养颜，核桃油含有蛋白质，能有效改善皮肤。

5、可以预防脱发，核桃油含有维生素E,能有效生发，预防脱发。

6、可以改善便秘，核桃又含有不饱和脂肪酸，维生素，能有效改善便秘。