如何保持好身材

1、控制食量，午餐吃7分饱，晚餐吃5分饱。大多数的胖是吃出来的，不是吃得多就一定长得胖，而是看你的体质可以吸收多少。这也就是为什么吸收不好的人吃不胖。

2、在饭后不要马上坐下，如果控制不了，就给自己找点事情做，比如洗碗，洗衣服，打扫卫生等。目的是不让脂肪堆积在肚子上。

3、能走路的绝不坐车。快走相当于慢跑，有目的的走路不会让你觉得枯燥，既能让你达到目的地，又能锻炼身体，还难节约钱。何乐而不为？