1、选择清淡、具有消暑功效的食物，如莲子、丝瓜等，这样可以很好地消除掉夏季炎热带来的食欲不振的问题。
2、在食物中添加一些食醋，用醋的酸味刺激胃腺，从而分泌更多的胃液，有助于消化功能的提高，增进食欲。
3、经常饮用一些具有消暑功效的饮品，如酸梅汤、绿豆汤等，在补充人体散失的水分同时消除暑气，提升人的食欲。
4、用新鲜的水果入菜，如凉拌西瓜、什锦水果等，都容易提起人的食欲，让人胃口大开。
5、在食物的色彩搭配上花些工夫，利用不同食材颜色的差异，把食物做得漂亮一点，让食物看起来就很美味，从而让人食欲大增。
6、就餐的时候可以播放一些音乐，让人心情愉悦，心情好，当然胃口也就好了，当然要注意选择节奏舒缓的音乐。
