安神食谱（安神养生粥）——百合炖香蕉

1、一、百合炖香蕉 所需材料

百合15克    香蕉2个    冰糖适量

2、二、百合炖香蕉的做法

1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。

2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。

3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

3、三、百合炖香蕉的功效与作用

1百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

2香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。

3百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。