1、健康不仅是没有疾病和生理缺陷， 还要有良好的心理状态和社会适应能 力。具体说来健康的标准有以下几点：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分的紧 张疲劳。
2、（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责 任、不挑剔所要做的事情。
3、（3）善于休息，睡眠好。
4、（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、（6）体重适当，身体匀称，站立时头、 肩、臀位置协调。
7、（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8、（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、以上8点有一点不符合就说明你的身体正处于亚健康状态或正在走向不健康的状态上。
