如何委婉拒绝已经答应的事情

1、先问清楚这件事对那个人的意义大不大，不大的话就跟对方解释这件事情我不能做的原因，意义大的话，权衡利弊，到底是自己的事情更重要还是他的事情更重要，一般而言，言而无信需要言之有理。

2、你还可以先问对方答应过的事情是否可以延后几天，然后说延后的原因。

3、或者找个不可抗力因素的理由，向对方表示抱歉，相信对方也能够谅解。

4、三思而后行，如果非要拒绝的话，建议直接说你帮不了了 别撒谎。