1、羊肝10克.黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，生姜片10克，酱油适量。将羊肝切片.黄鳝切段，用盐腌渍20分钟。在锅中倒入适量植物油，油热后放入羊肝和黄鳝爆炒，然后加入黑枣、花生、生姜片、酱油，焖上15分钟，食物熟烂即可。
1、淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，一起放入锅中炖两个小时.豆浆炖羊肉即成。
2、每周吃两次。
1、海带200克，猪蹄1只，花生，50克，鲤鱼500克.葱、姜、油、盐、料酒少许。在锅中倒入适量植物油，将葱、姜爆香后放入鲤鱼，煎到肉质变嫩之后倒入适最清水，再加入猪蹄熬炖.2个小时之后放入各种配料即可。
