哺乳期能吃空心菜吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

2、空心菜营养丰富，低脂低热量，能帮助哺乳期妈妈恢复身材，提高乳汁质量。

3、中医认为，空心菜味甘性平，哺乳期妈妈也可以适量食用。

4、不过空心菜草酸含量较高，烹饪前最好用沸水焯一下

5、可以改善口感，提高人体对矿物质的吸收。